ვარჯიში ჯანსაღი ცხოვრების წესს გულისხმობს და ადამიანს ეხმარება იყოს საუკეთესო ფორმაში, ასევე – ფსიქოლოგებისა და ექპერტების ცნობით, ადამიანის ხასიათის ფორმირებას უწყობს ხელს.
აუცილებელია გაითვალისწინოთ ინსტრუქტორის რჩევები, რათა შედეგიანი იყოს თქვენი ვარჯიში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება სავალალო შედეგი მიიღოთ. ბოლო დროს ბევრი შემთხვევა გამოვლინდა, როდესაც ადამიანები, რომლებმაც არ იციან როგორ გადაანაწილონ ძალისხმევა ყოველდღიურად იმეორებენ ერთი და იმავე ძალისხმევის ვარჯიშებს, რაც მათ წინსვლაში არანაირად არ უწყობს ხელს.
ყოველდღიური ვარჯიში აუცილებელია, მაგრამ სწორად უნდა გადავანაწილოთ დრო და სავარჯიშოები, ასევე -მკაფიოდ უნდა დავისახოთ მიზანი, რომლისთვისაც უნდა ვიბრძოლოთ.
წყარო: Businessinsider.com
მასალა მოამზადა: ლაშა ჯინჭარაძემ
ახალგაზრდა ანალიტიკოსთა და მეცნიერთა დარბაზი ,,დოქტრინა”
0
