1. ეცადეთ გაიგოთ, თუ როგორ ებრძოლოთ დაღლილობას – ამისათვის სრულიად საკმარიასია სწორად დროის მართვა და დაღლილობის დროს, უბრალოდ გონებისა და სხეულის სრული განტვირთვა.
2. გაიმჯობესეთ მეხსიერება – ყოველდღიურად ჩვენ იმდენად ბევრი ინფორმაცია გვესმის, რომ ძალიან რთულია ყველაფრის დამახსოვრება. თუმცა, ჩვენი გონება არ არის ინფორმაციის დამახსოვრებითვსი შექმნილი. გონება ლოგიკურ აზროვნებაში და გადაწყვეტილებების სწორედ მიღებაში გვეხმარება. ამიტომ, გონება რომ ზედმეტი და უსარგებლო ინფორმაციით არ გადავტვირთოთ, დასამახსოვრებელი ინფორმაცია ყოველთვის ჩაიწერეთ. მობილური, მინი წიგნაკი, ან სხვა სმარტ პროგრამაში.
3. ისწავლეთ სიზარმაცესთან ბრძლა – სიზარმაცე ასოცირდება შიშთან, მოუმზადებლად ყოფნის დროს, თუმცა მეცნიერები ამბობენ, რომ სიზარმაცე როგორც ასეთი არ არსებობს. არსებობს რაღაცის გაკეთების ნაკლები სურვილი. ამიტომ, დაფიქრდით რატომ ‘’გეზარებათ?’’ ნამდვილად გსურთ ამის გაკეთება?
Hbr.com
0
